BMI-kalkulator
Beregn din kroppsmasseindeks (BMI) og finn ut hva det betyr for helsen din. Oppdateres automatisk mens du skriver.
175 cm
140 cm220 cm
75 kg
40 kg200 kg
30 år
24.5
Normalvekt
1618.5253040
Idealvekt for din høyde
Normalvekt-spekter56.7 – 76.3 kg
✓ Du er innenfor normalvektområdet
BMI-kategorier (WHO)
| Kategori | BMI | |
|---|---|---|
| Alvorlig undervekt | < 16 | |
| Undervekt | 16 – 18.4 | |
| Normalvekt | 18.5 – 24.9 | |
| Overvekt | 25 – 29.9 | |
| Fedme klasse I | 30 – 34.9 | |
| Fedme klasse II | 35 – 39.9 | |
| Fedme klasse III | ≥ 40 |
Kilde og beregningsmetode
FormelBMI = vekt (kg) ÷ høyde² (m). Eksempel: 75 kg og 1,75 m → 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5
KlassifiseringWHO International Classification of adult underweight, overweight and obesity, 2004. Oppdatert grenseverdi for Øst-Asia: overvekt fra BMI 23.
KildeWHO Obesity fact sheet → og Helsedirektoratets retningslinjer for behandling av overvekt.
BMI er et screening-verktøy, ikke en diagnose. Den tar ikke hensyn til muskelmasse, beinmasse, kjønn eller alder. En idrettsutøver kan ha høy BMI uten overvekt. Snakk med lege for individuell vurdering.
Relaterte ressurser
Hva er BMI?
BMI (Body Mass Index) er et mål for kroppssammensetning basert på høyde og vekt. Formelen er: BMI = vekt (kg) ÷ høyde² (m). For eksempel: 75 kg og 175 cm gir BMI = 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5.
Begrensninger ved BMI
BMI er en pekepinn, ikke en diagnose. Den tar ikke hensyn til muskelmasse, beinmasse, alder eller kjønnsforskjeller. En person med mye muskler kan ha høy BMI uten å ha høy fettprosent. En personlig trener eller ernæringsfysiolog kan gi deg en mer helhetlig vurdering.
Få gratis tips om trening og vekt
Vi sender deg evidensbaserte tips tilpasset ditt mål — maks 1 gang per uke.
Neste steg
Tall er bare starten.
En coach bygger vaner som faktisk holder —
ikke en diett du gir opp etter tre uker.