Kategori
Trening
Form, styrke, utholdenhet, vekttap. En coach som faktisk kjenner kroppen din.
Om kategorien
Trening er mer enn å løfte tungt — det er progresjon, restitusjon og å vite når du skal ta det rolig.
Trening er mer enn å løfte tungt — det er progresjon, restitusjon og å vite når du skal ta det rolig. Coachene våre lager program som passer din kropp, dine mål og din hverdag. Mange jobber 100 % online via video og deler treningsplaner direkte i appen.
3 verifiserte coacher
Trening-coacher
Gratis verktøy
Test og beregn — på sekunder
12 gratis programmer
Treningsprogrammer
Løpeprogram for nybegynnere
8 uker · 3 økter/uke · ingen erfaring nødvendig
Styrketrening helkropp (dame)
12 uker · 3 økter/uke · studio eller hjemme
Styrke 3 ganger i uken
8 uker · 3 økter/uke · 3-dagers split
10 km under 50 minutter
12 uker · 4 økter/uke · mellomnivå
10 km under 45 minutter
12 uker · 5 økter/uke · trent løper
10 km under 40 minutter
16 uker · 6 økter/uke · avansert
Artikler
Lær mer om trening
Kreatin: Den komplette guiden (2026)
Alt du trenger å vite om kreatin: hva det er, dosering, timing (før eller etter trening),…
Trening etter fødsel: Komplett guide + 12-ukers program
Når kan du begynne å trene etter fødsel? Hva med keisersnitt, delte magemuskler…
7 treningsprinsipper du må kjenne
Overbelastning, spesifisitet, variasjon, individualisering, reversibilitet,…
Gå ned i vekt uten å sulte: Den vitenskapelige tilnærmingen
Dietter fungerer ikke for 95% av folk langsiktig. Her er den evidensbaserte tilnærmingen…
Hva koster personlig trener i Norge i 2026?
Komplett prisoversikt for personlig trener i Norge: studio-PT, online coaching og…
Online coach vs. personlig trener: Hva er egentlig best?
Ærlig sammenligning av online coach og studio-PT. Fordeler, ulemper, priser og hvem som…
Hjemmetrening for nybegynnere: Komplett treningsprogram du kan starte i dag
Gratis 4-ukers treningsprogram for hjemmetrening uten utstyr. 8 effektive styrkeøvelser,…
Treningsmotivasjon: 7 forskningsbaserte teknikker som faktisk fungerer
Sliter du med å holde treningsmotivasjonen oppe? Her er 7 evidensbaserte teknikker for…
Zenfit alternativ: Online coaching uten innlåsing
Ser du etter et alternativ til Zenfit? CoachGuiden tilbyr 0% provisjon, full…
Klar til å snakke?
15 minutter er gratis. Ingen forventning om å fortsette.
Finn min coach