Treningspakken — alle tre programmene til under prisen av to
Styrke hjemme/ute, Gym-programmet og Løpeprogrammet — tre komplette 12-ukersprogram samlet. Tren der det passer deg, eller kombiner styrke og løping.
Umiddelbar tilgang på e-post · Sikker betaling med Stripe
samlet
Ett kjøp — trening for hele året
Tre programmer som dekker hjemme, gym og løping. Kjør dem etter hverandre, eller velg det som passer livet ditt akkurat nå.
Styrke hjemme/ute (199 kr)
12 uker uten utstyr — tempo, pauser og vinkler gjør kroppsvekt tungt nok.
Gym-programmet (199 kr)
12 uker rundt fem baseløft med dobbel progresjon og loggark.
Løpeprogrammet (199 kr)
12 uker med 80/20-fordeling, pusteprøve-tempoguide og restitusjonsuker.
Pakkepris
Alle tre for 399 kr i stedet for 597 kr enkeltvis — og du kan bytte program uten nytt kjøp.
De tre programmene
Alle tre programmene — 399 kr
Spar 198 kr mot å kjøpe dem hver for seg. Levert samlet på e-post med én gang.
Navn + e-post → betal med kort, Apple Pay eller Google Pay. Levering på e-post umiddelbart.
Vanlige spørsmål
Hvilket program bør jeg starte med?+
Har du tilgang til treningssenter og vil bli sterkere: Gym-programmet. Vil du trene hjemme uten utstyr: Styrke hjemme/ute. Vil du komme i gang med løping: Løpeprogrammet. Mange kombinerer to — f.eks. styrke og løp annenhver dag.
Hvordan får jeg tilgang etter kjøp?+
Umiddelbart. Rett etter betaling får du en e-post med nedlastingslenke til PDF-en — les på mobil, nettbrett eller skriv ut.
Er programmene trygge for meg?+
Programmene er generell treningsveiledning. Har du hjerte- og karsykdom, høyt blodtrykk, leddproblemer, er gravid eller bruker faste medisiner — eller er usikker — rådfør deg med lege før du starter. Hver PDF har en full sjekkliste først i programmet.
Kan jeg få pengene tilbake?+
Ja. Er du ikke fornøyd innen 14 dager, send oss en e-post, så får du pengene tilbake. (Ved kjøp samtykker du til umiddelbar levering av digitalt innhold; refusjonen er vår frivillige fornøyd-garanti.)