Wraps med pulled kylling og coleslaw
Saftige wraps med pulled kylling, sprø coleslaw og BBQ-saus — klar på 15 minutter med ferdig kylling. Bruk rotisserie-kylling fra butikken for ultimate enkelhet.
Næringsinnhold per porsjon
Ingredienser (4 porsjoner)
- ✓400 g kokt kylling, revet
- ✓4 stk tortillalefser
- ✓3 ss BBQ-saus
- ✓200 g ferdig coleslaw
- ✓1 stk avokado, i skiver
Få 7 middager under 500 kcal gratis på e-post
En ferdig ukesmeny som PDF — med handleliste og næringsinnhold — pluss «Wraps med pulled kylling og coleslaw» ferdig formatert. Perfekt om du vil ned i vekt uten å telle hver eneste kalori.
Fremgangsmåte
- 1
Bland kylling
Bland revet kylling med BBQ-saus. Varm gjerne i mikro i 1 minutt.
- 2
Varm tortillaene
Varm tortillaene i tørr panne i 30 sekunder per side.
- 3
Monter wraps
Fordel kylling, coleslaw og avokado på tortillaene. Rull stramt.
- 4
Server
Skjær på skrå og server umiddelbart.
Tips & variasjoner
Lag egen coleslaw: riv kål og gulrot, bland med majones og eddik.
Få 7 middager under 500 kcal gratis på e-post
En ferdig ukesmeny som PDF — med handleliste og næringsinnhold — pluss «Wraps med pulled kylling og coleslaw» ferdig formatert. Perfekt om du vil ned i vekt uten å telle hver eneste kalori.
Digital ukesmeny · PDF
28 middager under 500 kcal — gå ned i vekt uten å telle hver kalori
En ferdig 4-ukers ukesmeny med handlelister. For deg som vil spise deg mett og slank — uten sultefôring eller kjedelig «diettmat».
