Bakt potet i airfryer
Bakt potet i airfryer blir sprø utenpå og luftig inni, uten at du trenger å varme opp hele stekeovnen. Det tar litt tid, men jobben er minimal: prikk, krydre og la maskinen gjøre resten. En rimelig, mettende rett du kan fylle med det du har – cottage cheese, revet ost, kjøttdeig eller bare smør og salt. Perfekt som enkel middag eller solid lunsj.
Næringsinnhold per porsjon
Ingredienser (4 porsjoner)
- ✓4 stk store bakepoteter
- ✓1 ss olje
- ✓1 ts flaksalt
- ✓ Fyll etter smak: cottage cheese, revet ost, smør, gressløk
Få 7 middager under 500 kcal gratis på e-post
En ferdig ukesmeny som PDF — med handleliste og næringsinnhold — pluss «Bakt potet i airfryer» ferdig formatert. Perfekt om du vil ned i vekt uten å telle hver eneste kalori.
Fremgangsmåte
- 1
Prikk potetene
Vask potetene godt og prikk dem med en gaffel mange steder over hele overflaten, slik at dampen slipper ut.
- 2
Krydre
Gni potetene inn med litt olje og dryss over flaksalt. Det gir sprøere skinn.
- 3
Stek
Legg potetene i airfryerkurven i ett lag. Stek ved 225°C i ca. 60 minutter, til skinnet er sprøtt og potetene er myke tvers igjennom. Store poteter trenger mer tid enn små.
- 4
Sjekk
Stikk en kniv inn i den største poteten – den skal gli lett inn. Er de ikke myke nok, gi dem noen minutter til.
- 5
Fyll og server
Skjær et kryss i toppen, klem potetene lett åpne, og fyll med cottage cheese, ost, smør eller det du liker.
Tips & variasjoner
Tiden varierer mye med potetstørrelse og airfryer-modell – sjekk underveis. Vil du ha ostefylte poteter, fyll dem og gi dem 5–10 minutter ekstra på 200°C til osten smelter. Cottage cheese på toppen gjør potetene til et mer proteinrikt måltid.
Få 7 middager under 500 kcal gratis på e-post
En ferdig ukesmeny som PDF — med handleliste og næringsinnhold — pluss «Bakt potet i airfryer» ferdig formatert. Perfekt om du vil ned i vekt uten å telle hver eneste kalori.
Digital ukesmeny · PDF
28 middager under 500 kcal — gå ned i vekt uten å telle hver kalori
En ferdig 4-ukers ukesmeny med handlelister. For deg som vil spise deg mett og slank — uten sultefôring eller kjedelig «diettmat».
