Middag

Kjøttdeiggrateng med makaroni og ost

40 min🍽 4 porsjoner💪 35g protein🔥 580 kcal
Kjøttdeiggrateng med makaroni toppet med gyllen smeltet ost

En enkel og barnevennlig grateng med kjøttdeig, makaroni og masse smeltet ost. Klar på 40 minutter, og perfekt til travle hverdager. Alt blandes i én form og stekes i ovnen — minimalt med oppvask. Kjøttdeigen krydres med paprika og hvitløk for ekstra smak.

Næringsinnhold per porsjon

580kcal
Kalorier
35g
Protein
52g
Karbo
22g
Fett

Ingredienser (4 porsjoner)

  • 400 g kjøttdeig (storfe)
  • 300 g makaroni
  • 1 stk løk, finhakket
  • 1 fedd hvitløk, presset
  • 400 g hermetiske tomater
  • 1 ss tomatpuré
  • 1 ts paprikapulver
  • 1 ts salt
  • 0.5 ts pepper
  • 200 g revet ost
  • 2 dl melk

Fremgangsmåte

  1. 1

    Kok makaronien

    Kok makaronien i lettsaltet vann til den er al dente. Hell av vannet.

  2. 2

    Stek kjøttdeig og løk

    Brun kjøttdeigen med løk og hvitløk i en stekepanne. Tilsett tomater, tomatpuré, paprika, salt og pepper. Småkok i 5 minutter.

  3. 3

    Bland i form

    Bland makaroni, kjøttsaus og melk i en smurt ildfast form. Rør godt sammen.

  4. 4

    Topp med ost

    Dryss revet ost jevnt over gratengen.

  5. 5

    Stek i ovn

    Stek på 220°C i 15-20 minutter til osten er gyllen og boblende.

Tips & variasjoner

Ekstra grønt: Rør inn frosne erter eller mais i blandingen. Ost: Bland mozzarella og cheddar for best smelt. Porsjonskontroll: Del i porsjonsformer og frys enkeltvis.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg bruke annen pasta?
Ja, penne, fusilli eller skjell fungerer like godt. Velg en form som holder sausen.
Kan jeg lage denne dagen før?
Ja, sett ferdig grateng i kjøleskapet og stek neste dag. Legg til 5-10 minutter ekstra steketid.
Hva passer som tilbehør?
En enkel grønn salat med vinaigrette, eller dampede grønnsaker som brokkoli eller sukkererter.
Allergener: gluten, laktose