Middag

Lasagne med kjøttdeig

60 min🍽 6 porsjoner💪 30g protein🔥 520 kcal
Gyllen lasagne med kjøttdeig og bechamelsaus skåret opp i ildfast form

Klassisk lasagne med lag på lag av kjøttsaus, bechamelsaus og ost. Denne oppskriften tar litt tid, men resultatet er verdt det — en gyllen, boblende lasagne som smelter på tungen. Perfekt til helgemiddag eller når du har gjester. Lages til 6 porsjoner, og restene er enda bedre neste dag.

Næringsinnhold per porsjon

520kcal
Kalorier
30g
Protein
42g
Karbo
24g
Fett

Ingredienser (6 porsjoner)

  • 500 g kjøttdeig (storfe)
  • 1 stk løk, finhakket
  • 2 fedd hvitløk, presset
  • 400 g hermetiske tomater
  • 2 ss tomatpuré
  • 1 ts oregano
  • 1 ts basilikum
  • 9-12 stk lasagneplater
  • 50 g smør
  • 50 g hvetemel
  • 6 dl melk
  • 0.5 ts muskatnøtt
  • 200 g revet ost (norvegia)
  • 1 ts salt
  • 0.5 ts pepper

Fremgangsmåte

  1. 1

    Lag kjøttsausen

    Brun kjøttdeigen med løk og hvitløk. Tilsett tomater, tomatpuré, oregano, basilikum, salt og pepper. Småkok i 15 minutter.

  2. 2

    Lag bechamelsaus

    Smelt smør i en kjele. Rør inn mel og la det frese i 1 minutt. Tilsett melk litt etter litt under konstant omrøring. Kok til sausen tykner. Krydre med muskatnøtt og salt.

  3. 3

    Legg lagene

    Smør en ildfast form (ca. 25x35 cm). Legg et tynt lag kjøttsaus i bunnen, deretter lasagneplater, bechamelsaus og ost. Gjenta 3 ganger.

  4. 4

    Topp med ost

    Avslutt med bechamelsaus og et raust lag revet ost på toppen.

  5. 5

    Stek

    Stek i ovn på 200°C i 25-30 minutter til osten er gyllen og boblende. La hvile i 10 minutter før servering.

Tips & variasjoner

Hvileperiode: La lasagnen stå 10 min etter ovnen — den setter seg og er lettere å skjære. Frysevennlig: Fryses ferdig stekt i 3 måneder. Tin i kjøleskapet og varm i ovn. Ekstra grønt: Legg et lag spinat mellom lagene for ekstra næring.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg bruke ferdig bechamelsaus?
Ja, men hjemmelaget smaker mye bedre og tar bare 5 minutter å lage. Du kontrollerer også salt- og fettinnhold.
Må jeg forvelle lasagneplatene?
De fleste moderne lasagneplater trenger ikke forkoking. Sjekk pakken — står det «no pre-cook», legger du dem rett i formen.
Hvordan vet jeg at lasagnen er ferdig?
Stikk en kniv gjennom midten — den skal gli lett gjennom alle lag. Osten skal være gyllen og boblende.
Allergener: gluten, laktose