Quesadilla med kylling og ost
Sprø quesadilla fylt med saftig kylling og smeltet ost — klar på bare 12 minutter. Bruk restemat eller ferdig stekt kylling for en lynrask middag.
Næringsinnhold per porsjon
Ingredienser (2 porsjoner)
- ✓200 g kokt kylling, revet
- ✓4 stk tortillalefser (store)
- ✓100 g revet ost
- ✓1 stk vårløk, i ringer
- ✓1 ts spisskummen
- ✓ salsa og rømme til servering
Fremgangsmåte
- 1
Fyll tortillaen
Legg kylling, ost, vårløk og spisskummen på den ene halvdelen av tortillaen. Brett over.
- 2
Stek
Stek i tørr panne på middels varme i 3-4 minutter per side til osten er smeltet og gyllen.
- 3
Server
Skjær i trekanter og server med salsa og rømme.
Tips & variasjoner
Perfekt for restemat: bruk gårsdagens kylling, taco-kjøtt eller grillrester.
Få 7 middager under 500 kcal gratis på e-post
En ferdig ukesmeny som PDF — med handleliste og næringsinnhold — pluss «Quesadilla med kylling og ost» ferdig formatert. Perfekt om du vil ned i vekt uten å telle hver eneste kalori.
Digital ukesmeny · PDF
28 middager under 500 kcal — gå ned i vekt uten å telle hver kalori
En ferdig 4-ukers ukesmeny med handlelister. For deg som vil spise deg mett og slank — uten sultefôring eller kjedelig «diettmat».
