Artikler

Ser du etter et alternativ til Zenfit? CoachGuiden tilbyr 0% provisjon, full dataeierskap, og hjelp med å flytte klienter og treningsprogrammer.

Lær å sette grenser på jobb og i relasjoner. 5 konkrete teknikker for selvhevdelse, håndtering av people pleasing og dårlig samvittighet.

Lær 10 forskningsbaserte stressmestringsteknikker du kan bruke med en gang. Pusteøvelser mot angst, mindfulness for nybegynnere og avslapningsteknikker.

Beregn ditt daglige proteinbehov basert på vekt og aktivitetsnivå. Topp 20 proteinrike matvarer rangert, 7 proteinrike middager og vanlige proteinmyter avkreftet.

Sliter du med å holde treningsmotivasjonen oppe? Her er 7 evidensbaserte teknikker for varig treningsglede og treningsvaner som holder — ikke quick fixes.

Leter du etter et alternativ til Lenus? CoachGuiden gir deg 0% provisjon, full dataeierskap, og sømløs overføring av klienter og programmer.

Gratis 4-ukers treningsprogram for hjemmetrening uten utstyr. 8 effektive styrkeøvelser, ukentlig treningsplan og tips for å komme i gang med egenvektstrening.

Komplett ukesmeny med 7 sunne middager under 30 minutter. Inkluderer meal prep-guide, handleliste og raske middager for hele familien.

Last ned gratis CV-mal for 2026. Lær hva rekrutterere ser etter, hvordan du skriver en god CV, og hvilke feil som sender søknaden rett i papirkurven.

Praktisk guide til lederutvikling for nye og kommende ledere. Lær de 5 vanligste fellene, hvordan du bygger tillit, og når en ledercoach gjør forskjell.

Kvinner rammes hardere av utbrenthet. Lær de spesifikke tegnene, hvorfor kvinner er ekstra utsatt, og hva som hjelper.

Hvordan behandles utbrenthet? 6 dokumenterte metoder: fra kognitiv terapi til coaching, mindfulness og livsstilsendring.

Omsorgstretthet rammer helsepersonell, pårørende og omsorgsarbeidere. Lær tegnene, årsakene og hva som hjelper.

Kan du bli sykmeldt for utbrenthet? Ja. Her er dine rettigheter, hva NAV dekker, og hvordan du bruker tiden til å komme tilbake sterkere.

Har du vært utbrent? Slik bygger du deg opp igjen uten tilbakefall. Konkret plan med 4 faser.

Komplett prisoversikt for personlig trener i Norge: studio-PT, online coaching og gruppetimer. Se hva du faktisk betaler for — og hvordan du velger riktig.

Hva er forskjellen på ernæringsfysiolog og kostholdsveileder? Når trenger du autorisert helsepersonell, og når holder en coach? Komplett sammenligning med priser.

Ærlig sammenligning av online coach og studio-PT. Fordeler, ulemper, priser og hvem som passer for hvem. Basert på reelle erfaringer.

Hva gjør en livscoach egentlig — og er det verdt pengene? Komplett guide med priser, forskjellen på livscoach, psykolog og mentor.

Komplett guide til utbrenthet: 12 symptomer, gratis test, behandling, sykemelding og oppbygging. Over 30% av norske arbeidstakere rammes.

Lær å forhandle lønn med steg-for-steg guide, scripts og talleksempler. Psykologien bak hvorfor nordmenn lar penger ligge.

Dietter fungerer ikke for 95% av folk langsiktig. Her er den evidensbaserte tilnærmingen til varig vektnedgang — uten sult, uten forbud, med resultater.

8 søvnteknikker som er dokumentert effektive i kliniske studier. Ikke sovemedisin, ikke quick fixes — metoder som bygger varig søvnkvalitet.

Hva gjør en kostholdsveileder? Forskjellen fra ernæringsfysiolog, hva det koster, og når du trenger en. Finn verifisert veileder på CoachGuiden.

Konkret 6-stegs plan for karriereskifte etter 30, 40 og 50. Inkluderer CV, nettverk, lønn og psykologien bak det å bytte retning når du har «for mye å tape».